吃什么對(duì)心臟好？問(wèn)

患者想要食用些對(duì)心臟好的食物，應(yīng)該選擇進(jìn)食些含有膳食纖維、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，包括豆制品、魚(yú)肉、堅(jiān)果、燕麥、糙米、洋蔥、芹菜、西紅柿、蘋(píng)果、山楂、香蕉等，食用后能夠起到保護(hù)心臟、改善心肌供血不足的作用。

讓心臟健康的食物我們目前是建議最基本的低鹽低脂飲食，低鹽飲食有助于減輕高血壓的情況，緩解血壓能夠減輕心臟后負(fù)荷，減少心臟做功，讓心臟健康。低脂尤其是膽固醇含量低的一些食物，有助于減少血的膽固醇的量，低密度脂蛋白的量，這樣的話(huà)也可以健康一些，所以說(shuō)清淡一點(diǎn)?，F(xiàn)在也有一些好比說(shuō)歐米伽3、脂肪酸這些東西，不飽和脂肪酸，這些東西也有研究提示，對(duì)于心臟健康也還是有好處的，包括什么深海魚(yú)油這些東西，起碼來(lái)說(shuō)沒(méi)有壞處。對(duì)于通過(guò)預(yù)防保健的角度來(lái)講，還是有幫助的。至于說(shuō)已經(jīng)有血管狹窄的這種，你說(shuō)你吃點(diǎn)脂肪酸、歐米伽3倒未必有明確的幫助。