懷孕可以吃生菜嗎？問(wèn)

懷孕期間可以吃生菜，但要避免直接生吃，并且避免一次性進(jìn)食過(guò)多。適當(dāng)進(jìn)食生菜可以起到補(bǔ)充維生素以及促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。另外，食欲下降的時(shí)候適當(dāng)進(jìn)食可以起到開(kāi)胃的功效。

懷孕可以吃生菜，但是最好不要生吃。未煮熟的生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。吃前一定要洗干凈，可以用熱水過(guò)一下再吃。最好的情況下是吃水煮的，或者是炒熟的。此外，生菜可以搭配海帶促進(jìn)鐵的吸收，搭配雞蛋吃，滋陰潤(rùn)燥、清熱解毒；搭配豆腐，減肥健美。如果懷孕的女性有輕微的失眠癥，也可以選擇吃些生菜，用來(lái)補(bǔ)充睡眠，達(dá)到一個(gè)有效安睡的目的，效果十分明顯。所以，孕婦吃生菜應(yīng)該有選擇的吃，不能一概而論。