孕婦吃什么胎兒智商高?問
孕婦吃什么胎兒智商高?
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楊霞主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
懷孕期間經(jīng)常吃富含DHA的食物,可以起到促進胎兒大腦發(fā)育的作用,比如核桃、杏仁、帶魚、秋刀魚、金槍魚、花生、黑芝麻以及沙丁魚等。另外,懷孕期間還可以吃富含蛋白質(zhì)以及鈣的食物,也能起到促進胎兒生長發(fā)育的作用。
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齊斯琴主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
影響胎兒智力的因素有很多,如遺傳因素、懷孕期間用藥、飲食結(jié)構(gòu)、家庭教育等等。在孕期為了促進胎兒大腦發(fā)育,孕婦可以多吃這些食物,如:堅果,堅果中含有大量的DHA、蛋白質(zhì)、維生素E,對于促進胎兒大腦發(fā)育是很有幫助的;同時多吃魚肉,尤其深海魚,深海魚中富含omega-3脂肪酸,如鱈魚、鮭魚、青花魚等,對于提高胎兒智力發(fā)育是很有幫助的。還需要多吃含碘、鋅的食物,如海帶、海參、牡蠣、瘦肉等,有助于保護胎兒大腦細胞壁,防止細菌侵襲,對于提升胎兒智力是很有幫助的。除此之外,孕婦要注意營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜、水果,對于胎兒的健康發(fā)育也是很有幫助的。
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