睡覺之前喝水好嗎？問

睡前之前喝水是不好的。睡眠時(shí)身體正處于休息狀態(tài)，而水分的攝入會容易使尿液增多、醒來面部浮腫。對睡眠質(zhì)量都會有相應(yīng)的影響。建議在睡前的兩個(gè)小時(shí)左右再飲水，睡前除特殊情況要服用藥物以外，不宜攝入其他物質(zhì)。

睡覺之前飲水是不好的，尤其對于本身就存在心衰或者是腎功能不全的患者。如果在睡前飲水，很有可能會使患者出現(xiàn)水腫或者是誘發(fā)心衰情況的出現(xiàn)。建議患者在晚上7點(diǎn)鐘以后就不要飲水了。如果患者真的存在腎衰或者是心力衰竭，那么往往要限制一天的飲水量，對于重度心衰的患者，往往限制在500ml以內(nèi)，同時(shí)建議患者在睡前不要情緒過于激動，這樣才能保證有一個(gè)更好的睡眠。除此之外，建議患者還要結(jié)合規(guī)律作息，每天不要睡得太晚，因?yàn)樵趯?shí)際臨床當(dāng)中，生活方式上的干預(yù)改善，對于疾病的改善是至關(guān)重要的。