高血壓能不能吃肉？問(wèn)

高血壓患者是可以吃肉的，在肉的選擇上盡量以瘦豬肉為主，過(guò)于肥膩的肉塊會(huì)使血壓處于不穩(wěn)定的狀態(tài)。飲食上要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素、微量元素的食物。情緒上避免過(guò)于起伏，定期監(jiān)測(cè)血壓。

高血壓的病人他要攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，就包括了優(yōu)質(zhì)蛋白，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的比較好的來(lái)源就是肉類，所以高血壓病人是可以吃肉的。當(dāng)然也有一些注意的事項(xiàng)，首先不能過(guò)量，一般的肉類的量就是在二兩到三兩，同時(shí)要做一個(gè)選擇，比如肥肉就最好不吃，因?yàn)槔锩嬷竞窟^(guò)多，同時(shí)做烹調(diào)方法也要做一些考慮，就是油炸類的，就是肉可以做燉、燒、煮等等這種方法就比較好，所以說(shuō)可以吃肉，但是要注意量和注意吃的方法。