吃地瓜可以減肥還是可以增肥？問

吃地瓜可以用于輔助減肥。地瓜中主要含有糖類以及碳水化合物，熱量不低，但是地瓜中還含有大量的膳食纖維，食用后易吸水膨脹，飽腹感強，減少攝食量。也可促進排便，有助于減肥。但是如果過度食用，也會導致肥胖。

吃地瓜有利于減肥，并不會導致出現(xiàn)有增肥的情況。地瓜中的膳食纖維比較多，有利于增加飽腹感，而且也有利于促進胃腸道的蠕動，有利于促進體內(nèi)廢物的排出。而且地瓜的熱量并不是很高，所以減肥期間可以適當?shù)亩鄳?，可以替代主食。但是注意地瓜盡量不要空腹進行應用，容易引起胃酸分泌過多。如果有慢性胃炎的患者，也不能夠過多應用，也容易引起胃病發(fā)作。