骨質(zhì)疏松吃什么食物好？問

骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)盡量多吃些含鈣高的食物，如堅(jiān)果、牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚、骨頭湯等等。這些食物可以補(bǔ)充機(jī)體骨質(zhì)代謝的需要，對疾病恢復(fù)有一定好處。

專家提示：治療骨質(zhì)疏松一個(gè)是飲食方面一個(gè)是藥物方面。飲食方面主張吃新鮮蔬菜瓜果、牛奶、雞蛋、小魚小蝦、紫菜等富含鈣劑的食物。視頻內(nèi)容：骨質(zhì)疏松是由于鈣的丟失增加,導(dǎo)致骨的質(zhì)量下降，容易發(fā)生骨折的一系列癥候群。骨質(zhì)疏松發(fā)生以后會引起腰酸、背痛、腿抽筋。尤其是老年人,他們?nèi)菀装l(fā)生頸、肩、腰腿痛，頸椎、肩肘、腕關(guān)節(jié)、胸、腰、髖部、膝部都容易發(fā)生疼痛,活動(dòng)受限，沒有以前靈活。