傷筋動骨吃什么好？問

傷筋動骨的患者應選擇吃含鈣量高的食物，比如蝦皮、雞肉、雞蛋、牛奶、排骨、豬肝等等。也可以在醫(yī)生指導下口服鈣劑促進機體恢復。平時注意不要吃辛辣刺激的食物，不要劇烈運動。

傷筋動骨，特別是骨折以后病人原有的生活節(jié)奏被打亂，甚至有一段時間，生活不能自理，此時難免情緒低落、食欲不振，加之骨折后，尤其是下肢骨折，不能自由活動，活動量少，更易引起進食減少導致營養(yǎng)失衡。骨折以后保持良好的情緒及時補充所需要的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)是十分必要的，骨折病人的飲食應該容易消化，少食多餐。要做到營養(yǎng)豐富，骨折以后身體處于高分解高代謝的狀態(tài)，需要高蛋白、高能量、富含膠原蛋白微量元素、銅、鋅、鐵、鈣及維生素A、C的食物，如瘦肉、豬肝、魚肉、蝦、蛋黃、豆制品和胡蘿卜、西紅柿、綠色蔬菜，以促進骨痂生長和傷口的愈合。