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哺乳期吃什么東西最好?

24歲2024年12月11日 18:36:54
病情描述:

哺乳期吃什么東西最好?

醫(yī)生回答(2)
  • 楊寰
    楊寰主任醫(yī)師

    揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    哺乳期應(yīng)選擇吃新鮮的蔬菜,比如西紅柿、黃瓜、萵苣、四季豆、蘿卜、胡蘿卜、青菜、西蘭花等等。多吃有營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等等。注意不要吃辛辣生冷的食物,比如辣椒、胡椒、雪糕。

  • 齊斯琴
    齊斯琴主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    哺乳期媽媽因?yàn)橐峁┠趟?,往往?huì)吃很多補(bǔ)湯等物,容易導(dǎo)致上火。這時(shí)候,我們不如媽媽可以適當(dāng)吃一些降火的蔬菜。新鮮蔬菜、水果中含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等,可通便預(yù)防便秘,促進(jìn)乳汁分泌,是其他食物不能代替的。哺乳期媽媽不僅要多吃蔬菜,多吃水果也是很重要。

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