腿沒勁吃什么好？問

腿沒勁這種情況一般老年患者較多，主要是由于骨骼老化、退行性改變導致肌肉力量減弱引起的?；颊咂綍r應(yīng)該多曬太陽，多吃含鈣豐富的食物。比如魚蝦、奶制品、豆制品等。

在日常生活中，病人出現(xiàn)腿沒有勁的現(xiàn)象，尤其是老年人經(jīng)常發(fā)生這種現(xiàn)象，多數(shù)是由于病人的骨骼出現(xiàn)老化、退變、增生，導致骨骼中的鈣質(zhì)流失，出現(xiàn)局部的肌肉營養(yǎng)代謝障礙，導致肌肉力量減弱，病人會有腿沒有勁的表現(xiàn)。在出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，在飲食上應(yīng)該進行全面均衡的飲食，盡量多吃含鈣量高的食物，比如可以多喝豬蹄燉黃豆湯，或者多吃貝殼類的食物，或者是奶制品、豆制品等，也可以口服鈣劑和維生素D，以促進鈣質(zhì)吸收。另外在飲食以外，還要囑咐病人進行適當?shù)幕顒?，或者是多曬太陽，都有助于改善腿沒勁的現(xiàn)象。