經(jīng)期后吃什么能暴瘦？問

沒有什么食物吃了可以暴瘦，如果想要減肥首先要控制飲食，避免吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，控制每天攝入的熱量。平時可以吃各種蔬菜，吃雜糧，吃白肉比如魚肉、雞肉等，結(jié)合運動消耗脂肪。

經(jīng)期后吃什么能暴瘦？答案是不可能的，沒有那種藥物或者食物讓人一夜暴瘦。一般是通過控制飲食以及適當?shù)倪\動來達到理想的減肥效果。這個時候是不建議女性服用減肥藥或者是過度節(jié)食以及劇烈運動來減肥的。因為服用減肥藥物容易導致內(nèi)分泌紊亂，女性可能出現(xiàn)閉經(jīng)或者是后期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。過度節(jié)食也容易導致女性低血糖、貧血或者頭暈、乏力等；劇烈運動，容易導致經(jīng)期出血量多，出血時間延長，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)，經(jīng)血逆流，誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。所以女性應該適當?shù)倪\動。一般建議在家里做有氧運動、慢走、打太極、做瑜伽、仰臥起坐、俯臥撐，這些運動都有助于新陳代謝的加快；同時飲食方面要避免煙酒、濃茶、肥肉、咖啡、奶酪這些高熱量、高糖分、高膽固醇的食物。女性朋友只有通過控制飲食和適當?shù)腻憻挘拍苓_到理想的效果，才能減肥成功。