寶寶補鋅食譜是什么？問

寶寶如果缺鋅可以進(jìn)行食補，平時可以給寶寶多吃雞肝，豬肝等動物內(nèi)臟，還可以吃各種海鮮比如牡蠣、貝殼、海螺等，也可以吃海魚，還可以每天吃幾粒堅果比如核桃、花生、榛子，吃新鮮的蔬菜和水果。

寶寶一旦出現(xiàn)缺鋅的情況，建議您及時的給孩子進(jìn)行補充，鋅元素是孩子生長發(fā)育當(dāng)中比較重要的微量元素，以免影響孩子的正常發(fā)育。建議您最好是通過食補給孩子進(jìn)行補鋅，比較容易吸收?？梢远嘟o孩子吃牡蠣，雞蛋，豬肝瘦肉，扁豆，南瓜等含鋅量都是比較高的。您可以給孩子燉雞蛋粥或者是蒸南瓜。飲食上盡量給孩子多樣化，營養(yǎng)均衡，可以避免缺乏維生素的情況。