寶寶缺鈣吃什么好？問

寶寶有缺鈣的情況會煩躁不安，夜間腿抽筋，可以讓寶寶每天喝純牛奶，還可以喝比較好吸收的酸奶，可以吃各種豆制品，比如豆腐豆皮，可以用黃豆、黑豆等做豆?jié){，還可以讓寶寶多喝補鈣的骨頭湯。

一般來講我們的鈣的攝入和其他的元素一樣，主要來源于食物。所以如果寶寶能夠正常的吃奶，正常的戶外活動，鈣的攝入就基本滿足需要。但是由于寶寶的生長發(fā)育比較快，可能需要適當(dāng)補鈣，那通過什么方式呢？一般來講是補充一些維生素D，因為鈣的吸收過程需要維生素D的幫助，所以適當(dāng)補充維生素D就相當(dāng)于在補鈣，維生素D需要身體的肝臟、皮膚在陽光的作用下進行轉(zhuǎn)化，所以適當(dāng)?shù)幕顒討敉夂腿展庹丈湟矊殞毜难a鈣有幫助，如果寶寶進食不好，吃的奶量比較少，戶外活動很少，又有一些缺鈣的癥狀，我們可以適當(dāng)補鈣，根據(jù)寶寶實際缺鈣的情況決定補哪一種鈣，市面上有很多種鈣，葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、碳酸鈣其實都可以，但是目前認為吸收率比較高、比較穩(wěn)定的是碳酸鈣。當(dāng)然這個也要根據(jù)寶寶的口味來適當(dāng)調(diào)整，所以寶寶是否要補鈣，還是單純補充維生素D，補充哪一種鈣都要根據(jù)寶寶的實際情況來決定。