低血壓吃什么食物好？問

收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg屬于低血壓，有低血壓的人應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)，平時(shí)可以多吃蛋黃、蟹黃、魚籽、豬肝、豬血、鴨血、瘦肉，尤其是牛羊肉、魚蝦等食物，還可以吃蓮子、桂圓、紅棗等。

低血壓的患者建議每餐不宜吃得過飽，因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少，低血壓的老年人每日清晨可飲用一些淡鹽開水，或者吃稍咸的食物以增加飲水量，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而可提升血壓；同時(shí)還可以適量飲茶，因?yàn)椴柚械目Х纫蚰芘d奮呼吸中樞以及心血管系統(tǒng)。第二，可以吃一些羊肉、牛肉、甲魚等溫補(bǔ)的食物，有助于增加動(dòng)脈緊張，使血壓上升。同時(shí)要少吃芹菜，冬瓜，苦瓜，洋蔥，葵花籽等具有降壓效果的食物。第三，如果低血壓伴有貧血，則建議多吃些富含鐵、葉酸、維生素B12等造血原料的食物，比如豬肝，蛋黃，瘦肉，魚蝦以及貝類，以及新鮮的蔬菜和水果。第四，建議多吃一些蓮子、桂圓、紅棗、桑椹等果品，這些果品具有補(bǔ)血養(yǎng)心，健腦補(bǔ)腎的功效，有助于升高血壓。第五，還可以建議患者多吃些人參、黃芪、生脈飲等補(bǔ)品，也有助于升高血壓。另外建議患者飲食上葷素搭配，保證營養(yǎng)的全面均衡。