吃什么水果對(duì)心臟好？問

對(duì)心臟好的水果有很多，一般富含維生素、纖維素的水果都可以。如香蕉，它含有鉀離子，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的血鉀，并預(yù)防心律失常等心臟疾病。如蘋果中的纖維素也有降低心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

眾所周知，心臟是人體最重要的器官，所以我們平常要好好愛護(hù)它、呵護(hù)它，多吃以下水果對(duì)心臟好：第一，蘋果。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣的功效，能夠潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒、護(hù)心。第二，藍(lán)莓。藍(lán)莓能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)退化、保護(hù)智力、強(qiáng)心抗癌的功效。第三，櫻桃。櫻桃含鐵量位于各種水果之首，常食櫻桃可促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦、益智、護(hù)心，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富具有調(diào)中益氣、健脾和胃、護(hù)心養(yǎng)心、去風(fēng)濕的功效。第四，獼猴桃。獼猴桃能夠提高免疫力，治療肝臟疾病、消化不良、貧血、泌尿系統(tǒng)問題、呼吸系統(tǒng)疾患、心腦血管疾病。第五，黑莓。黑莓具有延緩衰老，提高免疫力，促進(jìn)腦代謝，降血壓，降血脂，抗心律失常的功效。第六，小紅莓。小紅莓含豐富的維生素c、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，其豐富的果膠能夠養(yǎng)顏美容，改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素和多余脂肪。第七，牛油果，牛油果是一種較受歡迎的水果，含有大量的維生素、蛋白質(zhì)等有益成分，能夠幫助降低膽固醇，降低癌癥和心臟病發(fā)病的幾率。