成人便秘吃什么最快排便？問(wèn)

成人患有便秘時(shí)想要通過(guò)飲食促進(jìn)排便，飲食中就需要進(jìn)食些富含纖維素的食物，包括酸奶、蜂蜜、芹菜、燕麥、玉米等，食用后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到改善便秘的作用；平時(shí)還應(yīng)該多飲用些溫開水。

成人便秘可以吃促胃腸動(dòng)力藥，如莫沙必利、伊托必利等。選擇一些瀉藥，如番瀉葉、大黃蘇打片、硫酸鎂、甘露醇、乳果糖、篦麻油、酚酞等，還可以口服益生菌，如復(fù)方嗜酸桿菌、雙歧桿菌、酪酸菌等。如果藥物治療效果不好，可以選擇灌腸導(dǎo)瀉。患者平時(shí)要注意多喝水，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)。多喝水可以起到潤(rùn)腸通便的效果，蔬菜水果中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，刺激腸子蠕動(dòng)加快，促使排便。多運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)人體運(yùn)動(dòng)而帶動(dòng)腸子蠕動(dòng)加快，而促排便。患者還要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。