懷孕前三個(gè)月需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？問

女性在懷孕前三個(gè)月時(shí)，需要增加蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，能夠促進(jìn)胎兒正常的成長(zhǎng)發(fā)育，孕婦平時(shí)還要注意做好自身的保暖工作，多休息，保持心情愉悅。

女性在懷孕前三個(gè)月需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、糖類、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，盡量保證攝入營(yíng)養(yǎng)均衡。一般建議孕婦可以多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、鮮魚、雞肉、雞蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃新鮮的蔬菜和水果。還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下每天口服葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。除此以外，建議女性在懷孕前三個(gè)月內(nèi)忌煙酒、注意保暖，避免受涼感冒，注意多休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累。保持心情愉悅，注意個(gè)人衛(wèi)生，不熬夜，保持作息規(guī)律，注意定期產(chǎn)檢。