兒童增強免疫力的食物有哪些？問

豐富的蛋白質(zhì)和維生素的攝入可以有效的增強兒童的免疫能力，比如雞蛋、鮮奶、酸奶、豆制品、綠色蔬菜、瘦肉類和水果。孩子正處于發(fā)育期間，家長應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡，做到葷素搭配。平時也要多做適當?shù)倪\動。

兒童隨著年齡的增大，其免疫力會日益完善，所以，一般情況下不主張給孩子吃增免疫力的藥物，除非孩子有特殊的免疫功能缺陷。增加免疫功能藥物也很多，孩子可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物。若孩子無明顯的免疫功能缺陷，只要平時多鍛煉身體、參加戶外運動、多曬太陽，都可以增強孩子的免疫力。另外，在飲食上注意選擇優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，譬如牛奶、雞肉和牛肉，這些都含有豐富的免疫物質(zhì)。