孕婦補(bǔ)鐵吃什么食物好？問(wèn)

孕婦補(bǔ)鐵可以多吃動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟中含有大量的鐵劑，能有效補(bǔ)充所需的鐵元素，還可以選擇食用瘦肉，食用后補(bǔ)鐵效果非常好，補(bǔ)鐵期間要多吃富含維生素C的食物促進(jìn)鐵吸收。

孕婦在選擇食物來(lái)補(bǔ)充鐵元素時(shí)，選對(duì)食物是關(guān)鍵。建議平時(shí)可以多吃一些富含鐵的食物，像大豆、豬血等都是不錯(cuò)的選擇，此外也可以多吃點(diǎn)葉酸多的食物，比如綠葉蔬菜、堅(jiān)果也是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，此外建議孕婦媽媽平時(shí)也可以多吃點(diǎn)水果之類的，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量。