產婦可以吃西蘭花嗎？問

產婦可以吃西蘭花，西蘭花營養(yǎng)價值很高，富含維生素、礦物質、胡蘿卜素等，能夠補充產婦所需要的營養(yǎng)物質，產婦坐月子期間身體抵抗力下降，多吃西蘭花還能提高產婦身體抵抗力，減少感冒的發(fā)生。

產婦能吃西蘭花，西蘭花含有一種叫做SGS的物質，可以穩(wěn)定產婦的血壓、緩解焦慮。西蘭花富含維生素C和豐富的葉酸，能增強免疫力、促進鐵質的吸收。對產婦來說，西蘭花能提高肝臟解毒能力、增強機體免疫能力、預防感冒和壞血病的發(fā)生。坐月子期間，建議吃富含維生素和豐富膳食纖維的食物，供給產婦和新生兒充分的營養(yǎng)物質。此外，西蘭花還具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。同時也能提供豐富的胡蘿卜素，起到防止癌前病變細胞形成的作用，抑制腫瘤生長，所以尤其適合產婦食用。產婦吃西蘭花，可以選擇木耳、蘑菇、西蘭花，簡單點也可以選擇菜花飯。