什么是高血壓飲食？要注意什么？問

所謂的高血壓飲食就是適合高血壓人群的飲食。高血壓患者的飲食應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：1、要低鹽低脂低膽固醇飲食，如動(dòng)物的肝臟、蛋黃等；2、可以多吃富含膳食纖維、維生素的食物，如粗糧類、蔬菜水果等。

高血壓飲食就是降低高血壓的飲食，高血壓飲食目前比較流行的是DASH飲食。在美國進(jìn)行的一項(xiàng)高血壓計(jì)劃中，發(fā)現(xiàn)這種飲食對(duì)高血壓很有利，這種高血壓飲食方案要注意的是多吃蔬菜水果、多喝低脂奶，同時(shí)要減少不飽和脂肪酸的攝入。