便秘應該多吃什么食物？問

便秘的患者應該多吃纖維素含量高的食物，比如蘋果、菠菜、香蕉、火龍果、奇異果、橙子、白菜、青菜、西蘭花、油麥菜等等。平時也可以喝些酸奶或者蜂蜜水調(diào)節(jié)胃腸道功能，幫助排便。

在出現(xiàn)便秘后，可以多吃一些富含粗纖維以及水果蔬菜，可以多吃一些芹菜，韭菜，菠菜，蘋果，香蕉等等，盡量避免大魚大肉，飲食要清淡容易消化，辛辣油膩的食物建議是少吃的，每天可以順時針進行腹部按摩，增加腸蠕動，適當增加益生菌調(diào)理腸道菌群，改善消化，應該養(yǎng)成規(guī)律排便的習慣，平時生活飲食的改善是治療的關(guān)鍵。如果大便確實困難，可以臨時用開塞露來緩解，或者在醫(yī)生指導下口服通便藥物，可以口服蘆薈膠囊等，每天可以順時針進行腹部按摩增加腸蠕動。