夏天寶寶很愛(ài)出汗吃什么可以防出汗？問(wèn)

寶寶愛(ài)出汗平時(shí)可以適量的補(bǔ)充鈣劑以及維生素，也可以讓寶寶多吃含鋅的食物，例如動(dòng)物內(nèi)臟、牡蠣等。其次寶寶的新陳代謝較快，出汗屬于正?，F(xiàn)象，及時(shí)更換濕掉的衣服防止受涼感冒。但是如果寶寶安靜時(shí)也出汗，且伴有精神不振，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

首先，要正確給寶寶擦汗。爸爸媽媽最好隨時(shí)用軟布，給寶寶擦身子或外用撲粉，以保持皮膚干燥。身上有汗時(shí)，應(yīng)避免直接吹風(fēng)，以免受涼感冒。其次，可通過(guò)食療改善，可以給寶寶增加富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，也可適當(dāng)補(bǔ)充鋅劑，如葡萄糖酸辛、甘草鋅等。另外，寶寶出汗多時(shí)，家長(zhǎng)要給孩子多喝水，喂?fàn)I養(yǎng)豐富的食物，保證代謝的需要，飲食忌食辛辣。當(dāng)寶寶出汗時(shí)的癥狀，表現(xiàn)為精神萎糜，容易疲勞，面色淡白，活動(dòng)時(shí)愛(ài)出汗，易患感冒，語(yǔ)聲低等，對(duì)于這樣的孩子要注意忌口，平時(shí)不要吃生冷冰鎮(zhèn)的食物和堅(jiān)硬不易消化的食物。應(yīng)多吃具有健脾作用的食物，比如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等。