小孩吃什么長(zhǎng)高快？問

小孩要想長(zhǎng)高，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)素均衡的攝入，同時(shí)還要補(bǔ)充足夠的鈣元素，平時(shí)要多喝牛奶，其次也可以多喝骨頭湯，都可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。另外還要讓孩子多加運(yùn)動(dòng)。

視頻內(nèi)容首先是能提供足夠優(yōu)質(zhì)的鈣的食物，比如牛奶就是鈣的最好來(lái)源，如果每天給孩子喝一斤奶，鈣是非常充足的；蝦皮鈣含量也十分充足，但不能完全被吸收，五十斤蝦皮抵不上一斤牛奶；骨頭湯也有誤區(qū)，骨頭屬于磷酸鈣，磷酸鈣不溶于水，無(wú)法補(bǔ)鈣。其次，全天能量的攝入一定要足夠營(yíng)養(yǎng)并均衡。第三，兒童的佝僂病往往是維生素D缺乏性佝僂病，需要有足夠的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。