晚上失眠多夢白天沒精神吃什么好？問

晚上失眠多夢白天沒精神，是因為睡眠障礙引起的，患者需要調整睡眠，養(yǎng)成良好的作息時間，睡前可以喝一杯熱牛奶或者是泡熱水腳，可以提高睡眠質量，其次也可以配合針灸、按摩，改善現(xiàn)狀。

對于晚上失眠多夢，白天沒有精神，考慮病人存在睡眠障礙，由于睡眠障礙導致第二天沒精神。建議病人以調整睡眠為主，養(yǎng)成好的作息時間，按時睡覺，按時起床，避免熬夜，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有利于安神?？梢跃驮\中醫(yī)內科，根據(jù)舌苔、脈象給予中藥湯劑的調理。對于晚上失眠多夢，多見于中、青年的女性，考慮是由于氣血虧虛導致的。臨床上可以給予歸脾湯加減進行治療，也可以或針灸、按摩改善失眠多夢的現(xiàn)象。晚上失眠多夢，如果是肥胖的男性，考慮是由于痰濕過盛、痰濕困脾影響脾的運化，建議病人要控制飲食，可以吃健脾利濕的中藥，臨床上常用的有健脾湯等。建議病人也可以配合針灸、按摩，改善失眠多夢的現(xiàn)象，必要的時候可以口服艾司唑侖、地西泮改善睡眠障礙。睡眠障礙改善之后，病人可以出現(xiàn)第二天的精神飽滿。