月子期便秘嚴(yán)重吃什么？問

月子期便秘嚴(yán)重可能是不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣引起的，患者在產(chǎn)后應(yīng)該多吃一些蓮藕，其中含有豐富的淀粉、維生素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)還可以健脾益胃，也可以吃一些青菜、香蕉、蘋果緩解癥狀，產(chǎn)后要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)婦經(jīng)過懷孕期間腹部膨脹，腹部肌肉變得松弛，盆底組織也變得松弛，因此到了產(chǎn)后會(huì)有排便困難的情況出現(xiàn)。加上在坐月子期間飲食比較單一，少吃青菜。因此，不少女性在月子里很容易便秘。那么，月子期便秘嚴(yán)重吃什么？1、蓮藕蓮藕中含有豐富的淀粉、維生素以及其他礦物質(zhì)。食用之后能起到健脾益胃，潤(rùn)燥止咳，