喝荷葉茶能減肥嗎？問

荷葉茶中含有荷葉堿，可以幫助機(jī)體分解脂肪，還可以阻止脂肪的吸收，所以喝荷葉茶能減肥。想減肥的患者還需改變飲食習(xí)慣，避免吃過于油膩的食物，比如炸雞。保持飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。

荷葉茶是一種傳統(tǒng)的中藥茶，荷葉味苦辛微澀、性涼，具有消暑利濕、散淤止血的功效。在中醫(yī)臨床上，荷葉常被看作是降血脂、降血壓的良藥。但是荷葉茶能減肥嗎?荷葉茶確實(shí)有減肥的功效，但并不是我們想象的那種。荷葉有利尿、通便的作用，因此，常飲荷葉茶可預(yù)防身體水腫，在視覺上也可以造成瘦身的效果。但荷葉茶排出的只是身體的水分，一旦水分補(bǔ)充回來，其所具有“瘦身”效果就出現(xiàn)了反彈。因此，從這一方面來講，荷葉對(duì)肥胖及因血脂、血壓過高而引發(fā)的其他病癥，有一定的預(yù)防作用。另一方面，想要通過飲用荷葉茶達(dá)到保健目的的人群要注意，荷葉茶第一泡效果最好，且必須是濃茶，第二泡以后的茶就失去保健效果了。如果想解決便秘問題，最好一天沖飲3-4次。荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可以了，最好能燜5-6分鐘，這樣茶會(huì)更濃。空腹服用荷葉茶，會(huì)增強(qiáng)饑餓感并刺激腸胃。孕婦、寒性體質(zhì)者、胃酸過多、消化性潰瘍者不宜飲用荷葉茶。荷葉茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成難分解的物質(zhì)，從而影響食物消化，降低人體對(duì)營養(yǎng)的吸收，因此對(duì)于完全健康的人群來說沒有長期喝荷葉茶的必要，科學(xué)的減肥方法不能過度依賴和迷信某一種保健茶或某種藥物，而應(yīng)該控制熱量的攝入和增加活動(dòng)量，做到膳食平衡。