寶寶脹氣吃什么食物好？問

寶寶脹氣大多都是消化不良引起的，建議家長給寶寶適量吃些含纖維素較高的食物，比如青菜、火龍果、小白菜等等。家長也可以用手掌順時針輕輕按摩寶寶肚臍的位置幫助排氣。

小寶寶腸胃功能沒有發(fā)育好，經(jīng)常在平時容易出現(xiàn)疼痛或脹氣的癥狀，這時家長應(yīng)該注意飲食方面給孩子補充一些鈣，可以促進新陳代謝，而最重要的是可以增加腸胃功能。食物中適當(dāng)補充一些脂肪和優(yōu)質(zhì)氨基酸，也可增加身體腸胃功能健康，比如蛋制品、骨頭湯、胡蘿卜都可以緩解脹氣增加營養(yǎng)。含鈣高的食物如乳制品、豆制品、骨頭湯、胡蘿卜、海帶、黃花菜等，這些食物不僅含鈣量豐富，并且極易被人體所吸收，是補鈣最佳食物可以緩解脹氣、增加營養(yǎng)。脂肪可以起到滋潤身體，提供能量的作用，在春季適當(dāng)使用一些含有脂肪的食物，例如核桃、橄欖油、芝麻、鮮貝等可以促進大腦的發(fā)育。