便秘吃什么最快排便？問

便秘的患者應(yīng)該多吃纖維素豐富的食物或者其他潤(rùn)腸通便的食物。比如紅薯、韭菜、芹菜、南瓜、菠菜、木耳、堅(jiān)果、蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃等，還可以多喝蜂蜜水，順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸道消化。

便秘的患者首先就應(yīng)該注意調(diào)整自己的飲食，多吃具有潤(rùn)腸通便作用的食物，同時(shí)還應(yīng)該注意多吃一些調(diào)理腸道功能、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食療方，比如便秘的患者可使用適量的黑木耳煮爛，然后加蜂蜜適量調(diào)服，每日可食用2～3次。主要可以治療習(xí)慣性便秘。