每天吃黑豆有什么好處？問

每天吃黑豆是有好處的。黑豆也屬于豆類食物，含有豐富的植物蛋白、礦物質(zhì)、皂草甙、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為機(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還可以起到補(bǔ)腎、養(yǎng)血、清熱解毒的作用。注意每天不能食用過多。

黑豆屬于一種豆類食物，特點(diǎn)是含有較高的植物蛋白、礦物質(zhì)，特別是含有較高的鋅元素，而且含有皂草甙、維生素E、花青素、異黃酮等有益于人體的物質(zhì)，可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)血、清熱解毒的作用。因此建議你可以食用黑豆，對(duì)于身體健康有一定好處，但是更建議你醫(yī)院檢查，確定具體什么原因引起身體不適，并針對(duì)治療。