懷孕期間喝什么湯最好？問

懷孕期間的飲食非常重要，應(yīng)該是均衡、多樣化的，注意保證各種營養(yǎng)物質(zhì)均衡攝入，平時可以適當(dāng)喝一些湯類食物，例如骨頭湯、烏骨雞湯，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。盡量不要吃過多含糖量高的食物。

孕期飲食應(yīng)以均衡、適量、多樣化為原則，目前并無研究表明哪種成分的湯類對孕婦有明顯益處，可以根據(jù)喜好適量食用即可。避免過多攝入食物，易導(dǎo)致胎兒體重過大，并非年長者認(rèn)為的胎兒體重越重越好，理想的胎兒出生體重為3Kg，標(biāo)準(zhǔn)的胎兒體重有利于母親順利分娩，胎兒營養(yǎng)過?？蓪?dǎo)致成人期高血壓、糖尿病、心血管類疾病患病率增高。