失眠吃點什么比較好？問

失眠屬于睡眠障礙的一種，通常是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。建議患者可以在晚上睡前泡泡腳，放松身體。同時喝一杯牛奶，并聽一些舒緩的音樂。按時就寢，避免熬夜。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安眠藥，如地西泮等。

失眠一般是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，因此可以使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進行治療，在治療期間一定要注意多休息，不要經(jīng)常的用大腦來工作，否則很可能會加重失眠的癥狀，平時可以多吃一些富含維生素的食物，能夠改善失眠的癥狀，在治療期間也可以多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜。