失眠吃點(diǎn)什么比較好？問(wèn)

失眠屬于睡眠障礙的一種，通常是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。建議患者可以在晚上睡前泡泡腳，放松身體。同時(shí)喝一杯牛奶，并聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。按時(shí)就寢，避免熬夜。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安眠藥，如地西泮等。

失眠一般是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，因此可以使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，在治療期間一定要注意多休息，不要經(jīng)常的用大腦來(lái)工作，否則很可能會(huì)加重失眠的癥狀，平時(shí)可以多吃一些富含維生素的食物，能夠改善失眠的癥狀，在治療期間也可以多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜。