男子增高方法有哪些？問(wèn)

身高和先天性因素有很大的關(guān)系，想要增高，可以采取健康的、科學(xué)的方式，首先從日常飲食上調(diào)整，多食用含鈣高的食物，其次也可以在日常多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球。如果身高已經(jīng)停止生長(zhǎng)，骨骺線閉合，一般是沒(méi)有辦法增高的。

你好，你可以堅(jiān)持增高的體育鍛煉應(yīng)是適宜的全面鍛煉，鍛煉內(nèi)容總結(jié)起來(lái)叫做多懸吊、勤跳躍、常伸展;忌負(fù)重、少勞累、足睡眠。aa增高最有效的手段是彈跳類運(yùn)動(dòng)。比如跳繩、跳橡皮筋、蛙跳、縱跳、跳高及伸手摸高等;還可以進(jìn)行上下樓梯、跑上、跑下小山坡、滑雪等;通過(guò)這類運(yùn)動(dòng)，下肢承受適宜的重力負(fù)荷，使下肢骨的骺軟骨在運(yùn)動(dòng)中不斷受到擠壓和摩擦，強(qiáng)化骺軟骨細(xì)胞加快分裂和骨化，使骨骼長(zhǎng)粗、伸長(zhǎng)。