懷孕期間喝什么湯最好？問(wèn)

懷孕期間可以喝鯽魚(yú)湯，鯽魚(yú)湯的成分中含有較多的蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素，適當(dāng)飲用可以起到促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育以及增強(qiáng)免疫力的功效。另外，懷孕期間還可以喝西紅柿雞蛋湯，適當(dāng)飲用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及增強(qiáng)食欲。

孕期飲食應(yīng)以均衡、適量、多樣化為原則，目前并無(wú)研究表明哪種成分的湯類對(duì)孕婦有明顯益處，可以根據(jù)喜好適量食用即可。避免過(guò)多攝入食物，易導(dǎo)致胎兒體重過(guò)大，并非年長(zhǎng)者認(rèn)為的胎兒體重越重越好，理想的胎兒出生體重為3Kg，標(biāo)準(zhǔn)的胎兒體重有利于母親順利分娩，胎兒營(yíng)養(yǎng)過(guò)?？蓪?dǎo)致成人期高血壓、糖尿病、心血管類疾病患病率增高。