減肚子最好方法是什么？問

減肚子主要通過飲食以及運(yùn)動來進(jìn)行調(diào)理，平時應(yīng)以容易消化的清淡食物為主，避免攝入高熱量以及高脂肪的食物。其次還應(yīng)多進(jìn)行腹部運(yùn)動，比如平板支撐、仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈以及瑜伽等運(yùn)動。

減肚子最好方法是在平時要加強(qiáng)鍛煉，一定要選擇堅(jiān)持跑步和快走。還有就是選擇進(jìn)行腹部運(yùn)動，比如說選擇進(jìn)行仰臥起坐，呼啦圈和游泳等運(yùn)動，都是相對比較有利于腹部脂肪的消耗的。