吃什么能改善內(nèi)分泌失調(diào)？問

內(nèi)分泌失調(diào)的患者需要從多方面綜合調(diào)理，飲食方面患者應(yīng)該注意葷素搭配、營養(yǎng)全面和均衡，可以多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、雞蛋和牛奶，還要注意膳食纖維和維生素的補(bǔ)充，如紅薯、紫甘藍(lán)、香蕉等。

實(shí)施意見：調(diào)理內(nèi)分泌最先要從飲食搭配，健身運(yùn)動上下手.要培養(yǎng)優(yōu)良的飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜水果，多吃高蛋白食物類食材，多飲水，填補(bǔ)人體需要的水份，一起多報名參加各種各樣健身運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力.衣食住行要有規(guī)律性，不必長期熬夜，以防導(dǎo)致雄性荷爾蒙失調(diào)乃至不夠，從而引起別的病癥.平常需注意歇息，保證充足睡眠。