發(fā)燒吃什么清淡的食譜？問(wèn)

發(fā)燒的時(shí)候飲食需要以清淡為主，您可以多吃蔬菜水果，如青菜、芹菜、油菜等，主食您可以以粥類(lèi)及面點(diǎn)為主，具體您可以根據(jù)自己的口味選擇，您在發(fā)燒的時(shí)候還可以服用退燒藥物治療。

發(fā)燒的時(shí)候，人體所需要的能量是額外要增加的，這個(gè)時(shí)候我們可以吃什么食品，最好的方案就是半流質(zhì)飲食，比如多吃粥以及面條，這些半流質(zhì)的飲食。他們不但溫?zé)?，而且容易為人體所吸收產(chǎn)生熱量，是最有利于在發(fā)燒的時(shí)候吃的，注意發(fā)燒的時(shí)候，我們的蛋白質(zhì)補(bǔ)充不要過(guò)度。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)它本來(lái)就是優(yōu)質(zhì)的能源，所以在發(fā)燒的時(shí)候，肉的攝入以及蛋的攝入一定要控制，有的人說(shuō)我多喝肉湯，多吃雞蛋是不是有利于發(fā)燒的恢復(fù)。因?yàn)槿忸?lèi)、蛋類(lèi)，它們是良好的一個(gè)產(chǎn)熱源，所以在發(fā)燒的時(shí)候，最好就是多吃點(diǎn)蔬菜湯，肉類(lèi)有就可以了，比如每天半個(gè)雞蛋又或者。以前我們是二兩三兩肉的，我們發(fā)燒的時(shí)候就一兩肉左右就可以了，一定是注意不要過(guò)量，否則發(fā)燒的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)、不容易愈合。