怎么讓眼睛有神發(fā)亮？問

想要讓眼睛看起來較為有神發(fā)亮，首先需要保持健康的身體，每周進(jìn)行3~4次的運(yùn)動(dòng)，使整個(gè)人看起來非常的有生氣。還要注意正確的用眼，避免眼睛疲勞。在進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的工作后要起身活動(dòng)，做眼保健操，避免近視眼。

可以從以下幾個(gè)方面做：1、保持健康體魄，精力充沛。2、保持一種良好的精神狀態(tài)，自信樂觀，敢于正視人和物，正視困難。3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲憊不堪，有黑眼圈。4.補(bǔ)充營養(yǎng)食品，維生素A應(yīng)多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等缺乏維生素B2容易使眼睛密布血絲、怕光、易流淚。醫(yī)師建議：另外經(jīng)常做眼睛運(yùn)動(dòng)，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這樣可以使眼睛看起來更有活力。也可以做一些護(hù)眼操讓眼睛更靈活，頭部不動(dòng)，兩眼珠在眼眶中盡量向上看，再向下看，上下為一次，共做15次。