怎么糾正骨盆前傾？問

骨盆前傾患者經(jīng)常會出現(xiàn)腰部疼痛、下半身肥胖以及骨盆變形的癥狀，可以使用平板支撐，燕式平衡以及麻花式拉伸進行糾正，也可以穿高跟鞋或者是做弓箭步糾正骨盆前傾。

想要糾正骨盆前傾最有效的方法就是負跟鞋的穿戴，負跟鞋就是一種特殊的矯正鞋。這種鞋子的鞋底前端相對比較高，而鞋子的根部相對比較低，這樣會使人產(chǎn)生一個翹起腳尖的動作，通過這種動作來完成走路以及其他日常的活動。平時要對著鏡子練習(xí)站立和走路。平時可以做一些收腹舉腿的運動，坐姿以及其他工作的姿勢，保持脊柱的挺直。