喝蘇打水能減肥嗎？問

喝蘇打水對減肥能起到一定的作用，因為蘇打水實質上為碳酸氫鈉的水溶液，呈弱堿性，可以中和胃酸，調節(jié)體內的酸堿平衡，從而促進消化、緩解便秘，進一步起到減肥瘦身的效果。

能起到一點作用。蘇打水實際上是添加了二氧化碳的水，水的功能基本相同。蘇打水也沒有直接的減肥效果。因為它沒有熱量，它能像普通水一樣為身體提供水。然而，蘇打水的氣體會給人一種錯覺，并間接影響飲食習慣。蘇打水，作為含糖飲料的替代品，不僅可以提高水的吸收，還可以刺激舌頭，提高滿足感。通過增加飽腹感和替代含糖碳酸飲料來達到減肥的作用。