體內(nèi)水分過多怎么辦?問
體內(nèi)水分過多怎么辦?
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韓桂艷副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
體內(nèi)水分過多一般是一次性攝入過量的水分,或過多攝入鹽分導(dǎo)致的,此時您可以先適當(dāng)?shù)幕顒樱⑾拗汽}分的攝入,另外養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣,以多次小劑量飲水為主,飲食上可以多吃含有膳食纖維的食物,如香蕉、芹菜等緩解體內(nèi)水分過多的現(xiàn)象。
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格日樂主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
假如人體內(nèi)的水分過多,就會造成變胖,腹脹,水腫等狀況。最先能夠根據(jù)充裕的補水保濕來減輕。充裕的水分,能減輕因人體因多水造成的便秘問題,由于腸胃腸蠕動緩減都是造成水腫和腹脹的原因。最好的飲用水方法是豁口慢飲,一天持續(xù)的數(shù)次小量多喝水,只能那樣水分才會被人體消化吸收。緩解水腫的最關(guān)鍵的就是說降低鹽的攝取,過多的鹽會造成身體低血鉀癥,造成水腫和水腫。多吃高鉀或高植物纖維的早飯,能協(xié)助腎臟功能消除水分。多吃新鮮的蔬菜水果和新鮮水果。嚴重的能用利尿藥和輕瀉劑消除身體水分,適當(dāng)食用,不必喝的過多,造成脫水。
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