檸檬酸鈣和乳鈣哪個(gè)好？問(wèn)

檸檬酸鈣和乳鈣都是補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，兩種對(duì)身體是各有好處，乳鈣是從天然牛乳通過(guò)物理提純制作而成的混合物，檸檬酸鈣是從檸檬酸中提取的鈣鹽，一般從吸收上來(lái)看，乳鈣吸收比較好，適合嬰幼兒服用，對(duì)于胃動(dòng)力不足、胃酸多的人群，可以選擇檸檬酸鈣。

食用乳鈣不會(huì)引起脹氣、水腫和便秘，所以乳鈣是目前嬰兒最好的鈣來(lái)源。乳鈣，也稱為乳清鈣，是從牛奶中提取的礦物鹽的組合，經(jīng)過(guò)脫水、脫脂、干燥和噴霧后獲得。食用乳鈣不會(huì)引起脹氣、水腫和便秘，所以乳鈣是目前嬰兒最好的鈣來(lái)源。乳鈣，也稱為乳清鈣，是從牛奶中提取的礦物鹽的組合，經(jīng)過(guò)脫水、脫脂、干燥和噴霧后獲得。檸檬酸鈣和牛奶鈣可以食用。乳鈣是乳清無(wú)機(jī)鹽濃縮物，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最好的無(wú)機(jī)鹽來(lái)源，易于消化吸收，是直接從牛奶中提取的純天然活性高乳蛋白鈣。鈣片最好在飯后吃，這樣更容易吸收。吃飯時(shí)吃鈣片很容易影響鈣的吸收率。吃鈣片后，建議曬太陽(yáng)。一次半小時(shí)。