眼睛每天都很疲勞是什么原因？問(wèn)

眼睛每天都很疲勞考慮是由于用眼過(guò)度、用眼姿勢(shì)不正確、精神壓力過(guò)大、睡眠不足等原因引起的。日常需保持良好的用眼習(xí)慣，不可長(zhǎng)時(shí)間用眼，不可在光線較暗的地方看書(shū)。

眼睛疲勞首先需要除外有沒(méi)有屈光不正，包括近視、遠(yuǎn)視和散光，如果有，需要及時(shí)配鏡矯正，避免眼部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張收縮狀態(tài)。工作、生活中注意勞逸結(jié)合，用眼40分鐘到1小時(shí)需要休息至少10分鐘。還需要保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，每天睡眠時(shí)間7-8小時(shí)，至少不能低于6小時(shí)。日常注意均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，適量補(bǔ)充維生素。疲勞嚴(yán)重時(shí)可以點(diǎn)抗疲勞的眼藥水，但不宜長(zhǎng)期使用，以免引起藥物性干眼癥。