晚上睡覺吧唧嘴是什么原因？問

晚上睡覺吧唧嘴是由于大腦皮質(zhì)活躍神經(jīng)發(fā)出沖動，會出現(xiàn)吧唧嘴、翻身等表現(xiàn)；或者處于淺睡眠時段，會有不自主的動作；還考慮是疲勞導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

是因?yàn)槟谏钪芯o張，壓力大引起的，還是需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理自己的生活。要是熱氣肝火盛也會引起，這就需要適當(dāng)?shù)慕蹈位?，喝疏肝茶建議可以適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，可以多進(jìn)行體育鍛煉，分散自己的注意力，是一個很好舒緩壓力的方法。還可以多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前您可以喝一杯熱牛奶。