做噩夢(mèng)了怎么辦？問

出現(xiàn)做噩夢(mèng)情況時(shí)，主要考慮與情緒波動(dòng)較大、身心疲倦、工作壓力過大等原因有關(guān)。具體可以改善的方式有：一是適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以有效緩解壓力；二是睡前喝杯牛奶，有利于助眠；三是癥狀不能緩解時(shí)，遵醫(yī)囑選擇苯二氮卓類的藥物進(jìn)行治療。

偶爾做噩夢(mèng)，一般不需要特殊治療；發(fā)作頻繁的噩夢(mèng)，原因多為身心疲勞、焦慮、睡前過度興奮不安、情緒緊張等；應(yīng)了解患者的心理因素，予以心理行為治療，比如支持性心理治療、放松訓(xùn)練、催眠治療、認(rèn)知行為治療等；必要時(shí)可以睡前服用小劑量的苯二氮卓類藥物，比如氯硝西泮、勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等；另外，可以檢查一下有無軀體疾病，比如心腦血管疾病、哮喘、消化道疾病等。