運(yùn)動(dòng)完出汗怎么處理？問

運(yùn)動(dòng)完出汗的正確處理方式為先喝些熱水，補(bǔ)充體內(nèi)消耗的水分，同時(shí)還需要選用干凈毛巾擦拭身體上的汗液，需要避免脫光衣服，容易造成身體受涼，還需要休息一段時(shí)間，再考慮沖個(gè)熱水澡。

運(yùn)動(dòng)完出汗的患者建議應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹?，可以沖熱水澡。由于過度運(yùn)動(dòng)后出汗較多，機(jī)體內(nèi)丟失的鉀、鈉成份較多，同時(shí)能量消耗的較多，建議患者對(duì)癥喝一些糖鹽水或補(bǔ)液鹽等情況。如果在條件不允許的情況下，汗出較多，運(yùn)動(dòng)后建議及時(shí)擦出汗液，防止風(fēng)邪侵襲人體，引起感冒等癥狀。同時(shí)建議適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水要注意補(bǔ)充富含維生素的食物和蛋白質(zhì)的食物。