高血壓怎樣可以緩解？問(wèn)

高血壓患者日常飲食低鹽、低脂，限制鹽的攝入量，多吃新鮮的水果蔬菜，戒除煙酒。保持心態(tài)平穩(wěn)，避免情緒劇烈波動(dòng)，每天保證充足睡眠，控制體重。遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥，不可隨意停藥。

平時(shí)的生活習(xí)慣是影響個(gè)人身心發(fā)展的一個(gè)重要的因素。有高血壓的人很多就是因?yàn)樯铒嬍成系牟缓侠?，生活?xí)慣混亂，才導(dǎo)致了病癥的發(fā)生，高血壓的治療手段除了藥物治療，接受非藥物的治療手段，也就是所說(shuō)的生活方式的改善，是非常重要的。要減少鈉鹽，減少膳食脂肪，注意補(bǔ)充鉀和鈣。