失眠是為什么？有哪些治療方法？問(wèn)

出現(xiàn)失眠，主要考慮是患者近期精神壓力大，過(guò)度緊張焦慮造成的。建議患者先自我調(diào)節(jié)，每晚睡前用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)；睡前喝一杯溫牛奶，鎮(zhèn)靜安眠；聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒。如果不能緩解沒(méi)建議及早就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用藥物治療。

失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取中藥療法，不要隨便服用西藥和保健品，這種抑制神經(jīng)、強(qiáng)行入睡的方法治標(biāo)不治本，而且毒副作用特別大。在臨床上，大多采用醒惱安慷對(duì)癥施治，具有療程短、抗復(fù)發(fā)等優(yōu)勢(shì)，同時(shí)，也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，舒緩壓力，從而全面改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量，祝身體健康。