怎樣提高肺功能？問(wèn)

要想提高肺功能，首先應(yīng)戒煙，并且遠(yuǎn)離有害的粉塵和氣體。不存在基礎(chǔ)疾病的人可以通過(guò)慢跑、快走、游泳、跳繩、爬山等運(yùn)動(dòng)，增加肺耐力，從而提高肺功能。也可以選擇進(jìn)行呼吸肌功能鍛煉。

如果肺功能低下，平時(shí)日常生活中的調(diào)理也是非常重要的，可以多做深呼吸運(yùn)動(dòng)是有助于提高肺功能的。深呼吸的時(shí)候要求用鼻吸氣，用嘴呼氣，做到深吸緩呼。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)也是有助于增加心肺功能的，但是如果肺功能低下的人一定要注意，不可以劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行瑜伽、慢走、跳健身操等運(yùn)動(dòng)都是可以的。如果有吸煙習(xí)慣的人，一定要及時(shí)的戒煙。