減肥操什么時(shí)候做效果最好的？問(wèn)

減肥操一般在飯后2小時(shí)左右做效果較好，一般減肥運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持幾個(gè)小時(shí)，不管上午還是下午做效果都很好。其次在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要控制飲食，避免進(jìn)食油膩、高熱量的食物。

想要減肥做減肥操是比較有效果的，至于說(shuō)做減肥操的時(shí)間，可以選擇每天下午的時(shí)候做，效果來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的，另外除了做減肥操之外，還要配合著飲食方面應(yīng)該要少吃多餐，飲食要清淡一些，尤其是少吃一些油膩的，或者是甜食脂肪量含量太高的食物。